منتديات شام كافيه http://www.sham-cafe.net/vb/ شام,sham, قاسيون,برامج, اسرة, ترفيه, افلام وثائقية, اغاني عربية, طرب اصيل, افلام,دمشق,شات, موبايلات,محاسبة, ثقافة, تحميل كتب, مجلة فنية,شعر,ديكورات منزلية,القرأن الكريم, تصميم,مركز تحميل صور, سينما, اخبار فن, مصارعة, الطبخ العربي,اغاني اجنبي,اغاني عربي,كليبات,افلام,شام,رياضة,اخبار,ثقافة,ادب,شعر,يوتيوب,نكت,سياحة سورية وسياحة,فلسطين,ام كلثوم,فريد,جورج وسوف, ar Sat, 19 May 2012 11:47:36 GMT vBulletin 60 http://www.sham-cafe.net/vb/classic_re/misc/rss.jpg منتديات شام كافيه http://www.sham-cafe.net/vb/ مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى اون لاين مجانا http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135213&goto=newpost Sat, 19 May 2012 11:39:16 GMT
مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى اون لاين مجانا

مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى لاين

مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى اون لاين مجانا



مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى لاين

شاهد مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى اون لاين مجانا
19-5-2012

المباراة فى اطار نهائى دورى ابطال اوربا حيث صعد فريف تشيلسى الى النهائى على حساب فريق برشلونة بينما صعد البايرن على حساب فريق ريال مدريد وستقام المباراة يوم السبت الموافق19-5-2012
فى تمام الساعة التاسعة الا ربع بتوقيت القاهرة

نتمنى لكم مشاهدة ممتعة



شاهد المباراة من




مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى لاين



او


هنا

او


هنا


فى النهاية اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> برامج النت والكمبيوتر علي سلطاان http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135213 لعشاق وفن ابتكار حدائق المنازل http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135212&goto=newpost Sat, 19 May 2012 11:32:59 GMT أسعد الله اوقاتكم بكل خير لعشاق فن وابتكار حدائق المنازل صورة:...
لعشاق وفن ابتكار حدائق المنازل

أسعد الله اوقاتكم بكل خير
لعشاق فن وابتكار حدائق المنازل

لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
لعشاق ابتكار حدائق المنازل
>>>>>اتمنى ان ينال اعجابكم<<<<<



المصدر: منتديات شام كافيه

]]> ديكورات منزلية http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135212 <![CDATA[▪« مقاييس ومكاييل مهمه للمطبخ]≈●]]> http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135211&goto=newpost Sat, 19 May 2012 11:27:44 GMT *تعرفي على مقاييس الطعام ..** نجاح الطبخة قائم على عدة أمور اهمها المقادير ومقياس درجة الحراره للفرن أو النار وأمور آخرى لذلك هذه مقاييس الاوزان...
▪« مقاييس ومكاييل مهمه للمطبخ]≈●

تعرفي على مقاييس الطعام ..

نجاح الطبخة قائم على عدة أمور اهمها المقادير ومقياس درجة الحراره للفرن أو النار وأمور آخرى لذلك هذه مقاييس الاوزان ...




الطريقة:


المقاييس بالجرام :



55 جرام سكر ....... 1/4 كوب

225 جرام سكر ....... كوب

150 جرام دقيق....... كوب واحد

450 جرام """ ....... 3 اكواب

225 جرام زبدة ...... كوب واحد

225 جرام سكر بودرة ......1/2 1 كوب

225 جرام سكر خشن ....... 1 كوب



المقاييس بالملليتر :


5 ملم..... ملعقة شاي

15ملم..... ملعقة طعام

30 ملم.... 1/8 كوب

60ملم..... 1/4 كوب

80 ملم.... 1/3 كوب

120 ملم.... 1/2 كوب

240 ملم .... كوب

300ملم..... 1/4 1 كوب

=========




أوزان ومقاييس مختلفة :


الباوند أو الرطل= 454 غم
البنت = 373 غم
الكوارت = 946 غم
الجالون = 16 كوب
كوب حليب سائل = 240 غم
كوب زبده = 200 غم
كوب دهن عدا الزبده = 225 غم
كوب عسل = 450 غم
كوب جبنه بيضاء مبشورة = 150 غم
كوب جبنه صفراء مبشورة = 120 غم
كوب بشر جوز هند = 80 غم
كوب زبيب = 150 غم
كوب فستق = 125 غم
كوب بندق مفروم = 100 غم
كوب أرز = 225 غم
كوب بلح منزوع النوى = 170 غم
كوب دقيق = 120 غم
كوب سكر بودره = 150 غم
كوب سكر خشن = 200 غم
كوب عدس، فول ، فاصولياء جافه = 200 غم
بشر ليمونه كبيره = 2 ملعقة صغيرة
بشر برتقاله كبيرة = 4 ملاعق صغيرة
ملعقة صغيرة سكر = 5 غم
ملعقة كبيرة سكر = 15 غم
ملعقة ملح صغيرة = 10 غم
ذرة أو رشة أي من الخامات الجافة = أقل من 1/8 ملعقة صغيرة

▪« مقاييس ومكاييل مهمه للمطبخ]≈●

معدلات حرارة الفرن:



.......... مئوي................فهرنهيت

منخفض جدا.... 110-120 ............225-250

منخفض.......140-150 ............ 275-250

معتدل........160-180............. 325-350

فوق المعتدل... 190-200 ........... 375- 400

حار ........220-230 ............ 425-450

حار جداً ......240 ................ 475-500

=====

اوزان المواد السائلة والجامدة من الجرام والملمتر الى كوب :
المواد السائله :
60 مل _ 20 اونصه(oz) _ ربع كوب

150 مل _ 50 اونصه(oz) _ ثلثين كوب

200 مل _ 70 اونصه(oz) _ ثلاثة ارباع الكوب

300 مل _ 100 اونصه(oz) _ كوب وثلث الكوب

450 مل _ 150 اونصه(oz) _ كوبين

600 مل _ 200 اونصه(oz)_ كوبين ونصف _ pint1


المواد الجافه :
15 جم _ ملعقتان طعام _ نصف اونصه 2/1 oz

30 جم _ ثلاثة ملاعق طعام + ملعقه صغيره _ 10 اونصه (oz)

56 جم _ ثلث كوب + ملعقه كبيره _ 20 اونصه(oz)

85 جم _ نصف كوب+ ملعقتان كبار _ 30 اونصه(oz)

115 جم _ ثلاثة ارباع الكوب +ملعقه كبيره + ملعقه صغيره _ 40 اونصه(oz)

145 جم _ كوب + ملعقتان كبار _ 50 اونصه (oz)

175 جم _ كوب وثلث الكوب _ 60 اونصه(oz)

200 جم _ كوب ونصف الكوب _ 70اونصه (oz)

225 جم _ كوب وثلاثة ارباع الكوب _ 80 اونصه(oz)

255جم _ كوبين + ملعقه صغيره _ 90 اونصه (oz)

285 جم _ كوبين وثلث الكوب+ ملعقتين كبار _ 100 اونصه (oz)

315 جم _ كوبين ونصف الكوب _ 110 اونصه (oz)

340 جم _ كوبين ونصف + ثلاث ملاعق كبيره _ 120 اونصه(oz)

370 جم _ ثلاثة اكواب + ملعقه كبيره _ 130 اونصه(oz)

395 جم _ ثلاثة اكواب وثلث الكوب + ملعقه كبيره _ 140 اونصه(

oz) 425 جم _ ثلاثة اكواب ونصف الكوب _ 150 اونصه(oz)

450 جم _ ثلاثة اكواب وثلاثة ارباع الكوب _ 160 اونصه(oz)

===

المقاييس بالجرام

55 جرام سكر ******* 1/4 كوب

225 جرام سكر ******* كوب

150 جرام دقيق******* كوب واحد

450 جرام """ ******* 3 اكواب

225 جرام زبدة ****** كوب واحد

225 جرام سكر بودرة******1/2 1 كوب

225 جرام سكر خشن ******* 1 كوب


المقاييس بالملليتر

5 ملم***** ملعقة شاي

15ملم***** ملعقة طعام

30 ملم **** 1/8 كوب

60ملم***** 1/4 كوب

80 ملم**** 1/3 كوب

120 ملم**** 1/2 كوب

240 ملم **** كوب

300ملم***** 1/4 1 كوب



معادلات حرارة الافران

************** مئوي************فهرنهيت

منخفض جدا ***** 110-120 ************225-250

منخفض********* 140-150 ************ 275-250

معتدل********* 160-180************ 325-350

فوق المعتدل*** 190-200 *********** 375- 400

حار ********** 220-230 *********** 425-450

حار جداً ****** 240 ************ 475-500


------------------------------------

مقاييس السوائل العالمية

ملعقة صغيرة .. ملعقة كبيرة .. الكوب القياسي البلد

5 مل 15 مل 250 مل كندا
5 مل 20 مل 250 مل أستراليا
5 مل 15 مل 250 مل نيوزيلندا
5 مل 15 مل 250 مل بريطانيا



أوزان و مقاييس من أونصه غم إلى الكوب

5 = 150 مشمش مجفف و مقطع
8 = 250 موز مهروس
½ 3 = 100 فتات البسكوت
7 = 225 زبده
4 = 120 كازو
½ 5 = 160 قطع الشوكولا
4= 125 كاكاو
½ 3 = 100 جوز هند
½ 3= 100 نشا
8= 250 جبنه كريمي
4 = 125 دقيق ذاتي الاختمار
4 = 125 دقيق عادي
5= 140 دقيق حنطه
5= 140 فواكه مشكله
3= 90 شوفان
4= 125 بارميزان
8= 250 أناناس مقطع
8= 250 بطاطا مهروسه
4= 120 سمسم
5= 150 فراوله مجمده
7= 220 سكر عادي
½ 6 = 200 سكر بني
7 = 210 سكر كاستر
4 = 110 سكر بودره
½ 3 = 75 جوز حب كامل
½ 3 = 100 جوز مقطع


▪« مقاييس ومكاييل مهمه للمطبخ]≈●




المواد السائلة والجامده من الجرام والملمتر إلى الكوب

المواد السائله :
60 مل _ 20 اونصه(oz) _ ربع كوب
150 مل _ 50 اونصه(oz) _ ثلثين كوب
200 مل _ 70 اونصه(oz) _ ثلاثة ارباع الكوب
300 مل _ 100 اونصه(oz) _ كوب وثلث الكوب
450 مل _ 150 اونصه(oz) _ كوبين
600 مل _ 200 اونصه(oz)_ كوبين ونصف _ pint1

المواد الجافه

جم _ ملعقتان طعام _ نصف اونصه 2/1 oz
30 جم _ ثلاثة ملاعق طعام + ملعقه صغيره _ 10 اونصه (oz)
56 جم _ ثلث كوب + ملعقه كبيره _ 20 اونصه(oz)
85 جم _ نصف كوب+ ملعقتان كبار _ 30 اونصه(oz)
115 جم _ ثلاثة ارباع الكوب +ملعقه كبيره + ملعقه صغيره _ 40 اونصه(oz)
145 جم _ كوب + ملعقتان كبار _ 50 اونصه (oz)
175 جم _ كوب وثلث الكوب _ 60 اونصه(oz)
200 جم _ كوب ونصف الكوب _ 70اونصه (oz)
225 جم _ كوب وثلاثة ارباع الكوب _ 80 اونصه(oz)
255جم _ كوبين + ملعقه صغيره _ 90 اونصه (oz)
285 جم _ كوبين وثلث الكوب+ ملعقتين كبار _ 100 اونصه (oz)
315 جم _ كوبين ونصف الكوب _ 110 اونصه (oz)
340 جم _ كوبين ونصف + ثلاث ملاعق كبيره _ 120 اونصه(oz)
370 جم _ ثلاثة اكواب + ملعقه كبيره _ 130 اونصه(oz)
395 جم _ ثلاثة اكواب وثلث الكوب + ملعقه كبيره _ 140 اونصه(
oz) 425 جم _ ثلاثة اكواب ونصف الكوب _ 150 اونصه(oz)
450 جم _ ثلاثة اكواب وثلاثة ارباع الكوب _ 160 اونصه(oz)



أوزان ومقاييس مختلفة

الباوند أو الرطل= 454 غم
البنت = 373 غم
الكوارت = 946 غم
الجالون = 16 كوب
كوب حليب سائل = 240 غم
كوب زبده = 200 غم
كوب دهن عدا الزبده = 225 غم
كوب عسل = 450 غم
كوب جبنه بيضاء مبشورة = 150 غم
كوب جبنه صفراء مبشورة = 120 غم
كوب بشر جوز هند = 80 غم
كوب زبيب = 150 غم
كوب فستق = 125 غم
كوب بندق مفروم = 100 غم
كوب أرز = 225 غم
كوب بلح منزوع النوى = 170 غم
كوب دقيق = 120 غم
كوب سكر بودره = 150 غم
كوب سكر خشن = 200 غم
كوب عدس، فول ، فاصولياء جافه = 200 غم
بشر ليمونه كبيره = 2 ملعقة صغيرة
بشر برتقاله كبيرة = 4 ملاعق صغيرة
ملعقة صغيرة سكر = 5 غم
ملعقة كبيرة سكر = 15 غم
ملعقة ملح صغيرة = 10 غم
ذرة أو رشة أي من الخامات الجافة = أقل من 1/8 ملعقة صغيرة


المقاييس بالجرام :

55 جرام سكر ....... 1/4 كوب
225 جرام سكر ....... كوب
150 جرام دقيق....... كوب واحد
225 جرام زبدة ...... كوب واحد
225 جرام سكر بودرة......1/2 1 كوب
225 جرام سكر خشن ....... 1 كوب

▪« مقاييس ومكاييل مهمه للمطبخ]≈●


المقاييس بالملليتر :

5 ملم..... ملعقة شاي
15ملم..... ملعقة طعام
30 ملم.... 1/8 كوب
60ملم..... 1/4 كوب
80 ملم.... 1/3 كوب
120 ملم.... 1/2 كوب
240 ملم .... كوب
300ملم..... 1/4 1 كوب

معدلات حرارة الفرن :
.............. مئوي................فهرنهيت
منخفض جدا..... 110-120 ............225-250
منخفض......... 140-150 ............ 275-250
معتدل......... 160-180............ 325-350
فوق المعتدل... 190-200 ........... 375- 400
حار .......... 220-230 ........... 425-450
حار جداً ...... 240 ............ 475-500

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> مطبخ شام http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135211 مفاهيم خاطئة وحقائق لا تعرفها عن الحليب http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135210&goto=newpost Sat, 19 May 2012 11:15:16 GMT صورة: http://l.yimg.com/os/401/2012/05/18/94788114-jpg_154339.jpg لا يطلق خبراء التغذية على الحليب لفظ «مشروب»، بل يطلقون عليه «غذاء الحليب»، فهو...
مفاهيم خاطئة وحقائق لا تعرفها عن الحليب

مفاهيم خاطئة وحقائق تعرفها الحليب

لا يطلق خبراء التغذية على الحليب لفظ «مشروب»، بل يطلقون عليه «غذاء الحليب»، فهو بالفعل غذاء متكامل يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون، بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين «دي D» و14 مادة غذائية أخرى ليست هامة لبناء العظام فقط؛ لكنها ضرورية لصحة الإنسان بصفة عامة.
ويعتقد البعض أن تناول الحليب يرتبط فقط بمراحل الطفولة والنمو ولا يحتاج إليه الإنسان، طالما أن النمو قد توقف عند مرحلة البلوغ، إلا أن الحقيقة هي أن الحليب غذاء مثالي لكافة المراحل العمرية من الجنسين.
مفاهيم خاطئة
* ويرتبط تناول الحليب بالكثير من المفاهيم والأخطاء الشائعة:
* الحليب يسبب «حب الشباب»: هناك اعتقاد شائع أن بعض الأنواع من الأطعمة قد تتسبب في ظهور مرض حب الشباب Acne مثل الحليب والشوكولاته والبطاطس المقلية والمكسرات والمحار والقشريات البحرية. ورغم أن بعض الدراسات أشارت إلى العلاقة بين تناول الحليب وظهور حب الشباب باعتبار أن الحليب قد يحتوي على بعض الهرمونات والبكتيريا التي تساهم في ظهور المرض، فإن غالبية الدراسات لم تؤكد على وجود هذه العلاقة، بل أكدت على علاقة حدوث المرض وتطوره بعوامل أخرى مثل الوراثة والتغيرات الهرمونية ونوع البشرة والجلد والملوثات البيئية.
* الحليب يسبب البلوغ المبكر للفتيات: تؤكد الإحصائيات الحديثة أن الفتيات يصلن إلى سن البلوغ في عمر مبكر مقارنة بسن البلوغ قبل 30 عاما. ويؤكد الباحثون عدم وجود سبب واضح لهذه الظاهرة، وإن كان أحد الافتراضات يشير إلى ارتفاع معدلات السمنة وزيادة الوزن بين الأطفال كعامل هام في حدوث البلوغ في سن مبكرة.
وفيما تشير أصابع الاتهام أحيانا إلى الحليب ومنتجاته في حدوث البلوغ المبكر، لاحتواء الحليب على هرمون النمو البقري Bovine GH ولجوء بعض المنتجين إلى استخدام هرمون النمو البقري التخليقى rBGH لزيادة إنتاج الحليب؛ تؤكد تقارير إدارة الغذاء والدواء الأميركية FDA أن أكثر من 90% من هرمون النمو الموجود بالحليب يتم تدميره خلال عمليات البسترة، وتتحول الكميات الضئيلة المتبقية منه إلى مواد غير فعالة أثناء الهضم والامتصاص في القناة الهضمية للإنسان. كما أكدت الدراسات أن الهرمونات المستخدمة لزيادة إدرار الحليب المخصصة للأبقار والحيوانات لا تؤثر على الجسم البشري.
الجدير بالذكر أن الإحصايئات أكدت أن فتيات اليوم يتناولن كميات أقل من الحليب مقارنة بأمهاتن، وبالتالي ليس من البديهي أن يكون الحليب أو منتجاته أحد أسباب البلوغ المبكر.
كما أكدت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون كميات أكبر من الحليب تنخفض لديهم قياسات كتلة الجسم BMI ويكونون أقل عرضة للإصابة بزيادة الوزن والسمنة مقارنة بأقرانهم الذين يتناولون كميات أقل من الحليب.
السمنة والحصوات الكلوية
* الحليب يسبب زيادة الوزن والسمنة: للحصول على الرشاقة المطلوبة؛ يلجأ البعض إلى الإقلاع التام عن تناول الحليب ومشتقاته، والحقيقة أن عدة دراسات علمية أكدت على أهمية تناول الحليب ومشتقاته للتنحيف وإنقاص الوزن الزائد والمحافظة على استقرار الوزن، وأكد الباحثون أن تناول الحليب قليل أو خالي الدسم يساهم في الإقلال من كميات الطعام التي يتناولها الفرد باعتباره من الأغذية كبيرة الحجم المالئة للمعدة، والمسؤولة عن الإشباع السريع وكبح الشهية لتناول المزيد من الطعام.
كما أكدت الدراسات أن تناول كوب من الحليب خالي الدسم قبل الوجبة الغذائية يقلل الكمية المستهلكة من الطعام بمقدار 150 سعر حراري، لذلك يؤكد خبراء التغذية إمكانية تناول أصناف الحليب المتنوعة أثناء الحمية الغذائية لإنقاص الوزن حسب نسبة الدهون التي يحتاج إليها الفرد طبقا للمشورة الطبية، مع مراعاة أن جميع أنواع الحليب تحتوي على نفس الكمية من الكالسيوم بغض النظر عن محتواها من الدهن.
* الحليب يسبب الحصوات الكلوية: بخلاف الاعتقاد الشائع بأن تناول الحليب يزيد مخاطر تكون الحصوات الكلوية؛ أكدت بعض الدراسات إمكانية تناول الحليب بديلا لعصير التفاح دون زيادة مخاطر التعرض للإصابة بالحصوات الكلوية، كما أكدت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يعتمدون على نظام غذائي غني بالكالسيوم (1300 ملغم يوميا) تقل لديهم مخاطر الإصابة بالحصوات الكلوية بنسبة 34% مقارنة بآخرين يعتمدون على نظام غذائي يحتوي على نصف هذه الكمية من الكالسيوم (نحو 500 ملغم كالسيوم يوميا).
ويؤكد خبراء التغذية أن تناول الكالسيوم من المصادر الغذائية لا يزيد مخاطر تكون الحصوات الكلوية بخلاف المكملات الغذائية المحتوية على الكالسيوم التي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالحصوات الكلوية، ولذلك ينصح الأفراد الذين يتناولون مكملات الكالسيوم بالإضافة إلى نظام غذائي غني بالكالسيوم ضرورة التأكد من عدم تناول الكمية القصوى من الكالسيوم يوميا، والتي أقرها معهد الطب القومي وهي (2500 ملغم) للأفراد بين 19 - 50 سنة و(2000 ملغم) من الكالسيوم يوميا للأفراد فوق سن الخمسين.
الحليب العضوي
* الحليب العضوي أكثر فائدة من الحليب العادي: طبقا لمواصفات وزارة الزراعة الأميركية، يوصف الحليب بأنه عضوي المنشأ إذا كان مصدر الحليب ماشية تربت على غذاء عضوي في مراع طبيعية أو مراع تستخدم المخصبات والأسمدة والمبيدات العضوية، مع ضرورة توافر مساحات واسعة والتعرض لأشعة الشمس بصفة متكررة، وعدم معالجة الماشية بالهرمونات والمكملات، وعدم إعطائها بعض أصناف الأدوية في حالة المرض. لذلك يؤكد الخبراء أن كلمة حليب عضوي organic milk لا تعني تفوق الحليب من الناحية الغذائية، بل تعني الطريقة والاشتراطات الخاصة التي تربت عليها الماشية للحصول على الحليب.
الحليب العضوي
* الحليب الخالي من الدسم عبارة عن حليب كامل الدسم مضافا إليه الماء: الحليب الخالي من الدسم يتم الحصول عليه بإزالة الدسم (الدهن) من الحليب بطرق كيميائية أو فيزيائية، ولا يتم إضافة الماء أو نزع مواد غذائية موجودة بالحليب أثناء عمليات المعالجة، لذلك يحتوي كوب من الحليب خالي الدسم على أقل من نصف غرام من الدهن لكنه يحتوي على كميات مماثلة من الكالسيوم والفوسفور والبروتين والبوتاسيوم والمغذيات الأساسية الأخرى الموجودة في الحليب كامل الدسم، ونظرا لافتقار الحليب الخالي من الدسم إلى الفيتامينات الذائبة في الدهون، يتم تدعيمه ببعض الفيتامينات مثل فيتامين «إيه A» وفيتامين «دي D».
* حليب الصويا له نفس القيمة الغذائية للحليب البقري: حليب الصويا أقل احتواء على معادن الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين «دي D» مقارنة بالحليب البقري، فحينما تحتوي التقديمة الواحدة من حليب الصويا على 10 ملغم فقط من الكالسيوم، تحتوي التقديمة الواحدة من الحليب البقري على نحو 300 ملغم من الكالسيوم، لذلك يلجأ مصنعو حليب الصويا إلى تدعيمه بالكالسيوم.
كما أكدت الدراسات أن الجسم يمتص الكالسيوم الموجود في حليب الصويا بنسبة أقل 25% مقارنة بالحليب البقري، لذلك يؤكد خبراء التغذية على إمكانية إدخال حليب الصويا ضمن النظام الغذائي الصحي، لكن مع مراعاة عدم اعتباره بديلا للحليب الحيواني مثل البقري والجاموسي وحليب الماعز.
* الحليب الخام أفضل من المبستر: يعتقد البعض أن الحليب الخام يفقد مغذياته الهامة أثناء عملية البسترة، والحقيقة أن بسترة الحليب لا تقلل من القيمة الغذائية له، بل ساهمت بشكل أساسي في توفير حليب آمن على مدار أكثر من 100 عام، عكس الحليب الخام الذي لا يتم تسخينه إلى درجات مدروسة بطريقة علمية مثلما يحدث أثناء البسترة، لذلك يحتوي على كميات كبيرة من البكتيريا الضارة مثل السلمونيلا وليستيريا وآي كولاي، التي تمثل خطرا صحيا على الإنسان خاصة الأطفال والحوامل وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة التأكد من بيانات الملصق الغذائي والتأكد أن الحليب تمت بسترته وكتابة هذا بوضوح على العبوة، كما يجب التأكد أن منتجات الألبان مثل الجبن والآيس كريم والزبادي صنعت من حليب مبستر.
عدم تقبل الحليب
* الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لا يجب عليهم تناول الحليب أو منتجاته: الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز (السكر الطبيعي الموجود في الحليب) لا تعني تجنب جميع أنواع الحليب ومنتجاته، بل يمكن للشخص المصاب بعدم تحمل اللاكتوز تناول الأجبان الصلبة والزبادي المحتوي على البكتيريا الحية وأنواع خاصة من الحليب الخالي من اللاكتوز، كما يمكن للغالبية العظمى من المصابين بعدم تحمل اللاكتوز تناول كميات صغيرة من الحليب طوال اليوم دون معاناة.
* حساسية الحليب شائعة الحدوث: حساسية الحليب نادرة الحدوث تصيب نحو 3% من الأطفال، ونحو 1% فقط من البالغين، والغالبية العظمى من الأطفال تتخلص من حساسية الحليب خلال السنوات الثلاث الأولى من العمر، ولا يستطيع الكثيرون التمييز بين حساسية الحليب وعدم تحمل سكر اللاكتوز.
وتتسبب حساسية الحليب في حدوث طفح جلدي وغازات وانتفاخات مع صعوبة في التنفس وتقلصات بالبطن، بينما تتسبب حساسية سكر اللاكتوز في حدوث أعراض أقل حدة من أعراض حساسية الحليب، لذا ينصح الخبراء بمتابعة الطبيب المتخصص للتفرقة بين حساسية اللاكتوز وحساسية الحليب.
* يمكن الحصول على الكالسيوم والمغذيات الأخرى دون تناول الحليب ومنتجاته: الحليب ومنتجاته أحد أهم المصادر الغنية بالكالسيوم والمغذيات الأخرى، بالطبع يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول كوب من عصير البرتقال أو حليب الصويا المدعم بالكالسيوم، لكن يجب التأكد أولا أنها مدعمة بكمية الكالسيوم الكافية للجسم.
كما يمكن أيضا الحصول على الكالسيوم من بعض الخضراوات مثل البروكلي أو الحبوب مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، لكن للحصول على نفس كمية الكالسيوم الموجوة في كوب من الحليب (250 ملغم) يجب تناول أربع أكواب من البروكلي أو نحو 12 شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل، فالكالسيوم الموجود في الخضراوات والحبوب لا يمتص بنفس السهولة التي يتم بها امتصاص الكالسيوم الموجود في الحليب.
* استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية العلاجية في كلية الطب بجامعة القاهرة
المصدر: منتديات شام كافيه

]]> صحتك بالدنيا http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135210 شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135209&goto=newpost Sat, 19 May 2012 11:07:53 GMT شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/c6d1bf29206809bf588ebae056b967fd.jpg *المقادير*كيلو‏ ‏لحم‏ ‏بتلو‏ ‏‏5...
شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل


شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل

شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل


المقادير


كيلو‏ ‏لحم‏ ‏بتلو‏ ‏


‏5 ‏جزرات‏ ‏متوسطة


ربع‏ ‏كيلو‏ ‏بسلة‏ ‏


ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏زنجبيل‏ ‏مطحون‏ ‏


نصف‏ ‏كوب‏ ‏ماء


‏2 ‏ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون


ملح‏ ‏وفلفل‏.‏


الطريقة


يغسل‏ ‏اللحم‏ ‏ويقطع‏ ‏شرائح‏ ‏سميكة‏ ‏أو‏ ‏مكعبات.


‏ويوضع‏ ‏في‏ ‏صينية‏ ‏مدهونة‏ ‏بقليل‏ ‏من‏ ‏زيت‏ ‏الزيتون‏ ‏ويتبل‏ ‏بالملح‏ ‏والفلفل‏ ‏والزنجبيل.


ويترك‏ ‏علي‏ ‏نار‏ ‏هادئة‏ ‏مع‏ ‏التقليب‏ ‏لمدة‏ 10 ‏دقائق‏.‏


يقطع‏ ‏الجزر‏ ‏إلي‏ ‏حلقات‏ ‏سميكة‏ ‏وتغسل‏ ‏البسلة‏.


ثم‏ ‏يضافا‏ ‏إلي‏ ‏صينية‏ ‏اللحم‏ ‏مع‏ ‏إضافة‏ ‏نصف‏ ‏كوب‏ ‏من‏ ‏الماء.


وتترك‏ ‏علي‏ ‏النار‏ ‏لمدة‏ 30 ‏دقيقة‏ ‏حتى‏ ‏تمام‏ ‏النضج‏.


ويقدم‏ ‏اللحم‏ ‏والخضراوات‏ ‏مع‏ ‏الأرز‏.


المصدر: منتديات شام كافيه

]]> مطبخ شام http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135209 كوريا بلد الصباح الهادئ http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135208&goto=newpost Sat, 19 May 2012 11:01:21 GMT صورة: http://www.q8castle.com/uploaded/323610_01303834549.png صورة: http://www.q8castle.com/uploaded/323610_11303834549.png صورة:...
كوريا بلد الصباح الهادئ

كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ



كوريا الصباح الهادئ





كوريا الصباح الهادئكوريا الصباح الهادئكوريا الصباح الهادئكوريا الصباح الهادئكوريا الصباح الهادئ كوريا الصباح الهادئالى كوريا قايززززز:ls::sh!!:

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> سياحة واستجمام http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135208 حمص في قلبي : عجـائـب حمـص الأبيـــــــــــه.. http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135207&goto=newpost Sat, 19 May 2012 07:20:40 GMT * صورة: http://n4hr.com/up/uploads/8480a97c24.jpg ..( عجائب حمص السبعـه..) 1- المغول .. لم يدخل المغول مدينة حمص على عكس باقي المدن...
حمص في قلبي : عجـائـب حمـص الأبيـــــــــــه..

قلبي عجـائـب حمـص الأبيـــــــــــه..
..( عجائب حمص السبعـه..)



1- المغول .. لم يدخل المغول مدينة حمص على عكس باقي المدن السورية وغيرها من مدن الشرق
.
2- اليهود :
لم يعش أي يهودي على أرض مدينة حمص لا قديماً ولا حديثاً

3- العقارب

لا يمكن للعقارب أن تعيش على أرض حمص لأن نسبة الزئبق في التربة عالية

4- العاصي :
تنبع غالبية الأنهار من الشمال إلى الجنوب حسب الجاذبية الأرضية ولكن العاصي ينبع من الجنوب بإتجاه الشمال

5- الأوقية :
معروف أن الأوقية تمثل 200 غ إلا أن الأوقية الحمصية 250 غ


6- الرطل :
معروف أن الرطل يمثل بحدود 435 غ إلا أن الرطل الحمصي 3 كيلو غرام ..


7- التسول: تكاد تخلوا مدينة حمص من المتسولين فعلاً ويرجع ذلك إلى جهود أهل الخير وجهود جمعية البر والخدمات الإجتماعية




وهاهي حمص الآن تتصدر أعجووبة الثـوره..



من كان يظن أن سوريا يمكن أن تثور؟ أقلُّ القلة من الناس، وأقلُّهم مَن جازف فتوقع أن تكون حمص في طليعة الثائرين. لكن سوريا فاجأت الدنيا وثارت، إن سوريا هي ثورة المفاجآت. وحمص فاجأت سوريا وتصدّرت الثورة، إن حمص هي كبرى المفاجآت في ثورة المفاجآت!




كانت حمص واحدة من خمس مدن اشتعلت فيها الثورة منذ اليوم الأول، بدأت شعلةً صغيرة كما بدأت في المدن الأخرى جميعاً، ولكن أهل حمص أمدُّوها بقوّة من قلوبهم ونفخوا فيها حماسة من أرواحهم، فما لبثت أن امتد لهيبُها من بقعة إلى بقعة وانتشرت من حي إلى آخر، فلم يمضِ إلا الأقل من الزمان حتى انكشفت حمصُ عن مفاجأة الزمان: لقد انفجر فيها بركان الثورة الأعظم.


وإذا كان البركان ينفجر يوماً أو شهراً ثم يخمُد ويهمُد، فإن بركان حمص ثَوّارٌ فَوّارٌ أبداً، قد تعاهد مُوقِدوه أنهم لا يَهِنون ولا يهدؤون أو يزولَ النظام. وإنهم لأهل بِرّ ووفاء، وإنهم لا يُخلفون الوعد ولا يَخونون العهد؛ لن يهنوا ولن يهدؤوا حتى يسقط النظام.


لقد أرعبَت حمصُ النظام، فجيّشَ عليها جيوشَه وأطلق فيها آلة القمع والإجرام، فما وهنت فيها عزيمة ولا لانت لها قَناة. ثم ما زال يقود عليها الحملةَ بعد الحملة وحمصُ هي حمص، لا تَهين ولا تَلين، حتى جاء اليومَ يقود عليها حملة هولاكية آثمة جديدة، يظن أنه يهزمها هذه المرة. وأنّى؟ أما غالبَ حمصَ من قبل فغلبته حمص في كل مرة؟


وها هم القَتَلة يصبّون حممهم اليومَ على بابا عمرو، يظنون أنهم يكسرون حمص إذا كسروا بابا عمرو. ما أبعدَ آمالَكم يا أيها السفّاحون! هذا بابا عمرو، أعلمتم -ويحكم- ما بابا عمرو؟ وهذا باب السباع، أعلمتم ما باب السباع؟ والخالدية والبياضة وسائر أحياء حمص العديّة الأبيّة... لا، ما عرفتم حمص؛ لقد غدت حمص كلها بأحيائها وقراها، بحاضرها وباديها، غدت ناراً تحرق ظلمكم وتأكل يومكم، ونوراً يهدي ثائري سوريا إلى الحرية ويكشف لهم الطريق.


ولو أنكم -يا أهل حمص- استقَلْتم بعد ذلك كله لأقَلْناكم، فإنكم قدمتم بين أيديكم ما أخّره الآخَرون إلى آخِرة؛ لقد دفعتم الثمن معجَّلاً والآخرون دفعوه منجَّماً، بين معجَّل ومؤجَّل، فلو طلبتم هدنة تستريحون فيها لما لامكم أحد، ولكنكم أبيتم إلا أن تضربوا للناس الأمثال، فنهضتم ولمّا يندمل الجرح وهتفتم لدرعا ونوى وجبلة وبانياس الأسيرات، وأنتم وإياهنّ في الأسر سواء. ثم نهضتم ولمّا يندمل الجرح وهتفتم لتلكلخ والرستن وتلبيسة المقهورات، وأنتم وإياهنّ في القهر سواء. ثم قمتم فهتفتم لجسر الشغور الجريحة، وأنتما في الجرح سواء، وهتفتم لحماة يوم القرح، وأنتما في القرح سواء... ما أعظمك يا حمص من مدينة وما أعظم أهلك، أهل النخوة والوفاء.


لقد أخطأ النظام الحساب. منذ اليوم الأول هتف به أهل حمص أنْ نحن أحفاد خالد، ولو علم النظام مَن هو خالد لما غامر باستعداء حمص وأهل حمص. أما علم أن خالداً لم تُهزَم له راية قط؟ خالد -يا أيها النظام- لم يَخُنْ رايته في أول الدهر ولم يَقُدْ جيشاً إلى هزيمة، وأحفاده في آخر الدهر لن يخونوا الراية ولن يُهزم لهم جمعٌ بإذن الله.



لقد أخطأت الحساب يا أيها النظام حينما استعديت أحفاد خالد، لقد حفرت قبرك بيدك.
أما علمت؟!!
..لقد اقترب يوم الحساب..




*حمص أعجوبة الثورة
*بقلم: مجاهد مأمون..


المصدر: منتديات شام كافيه

]]> سوريا ماأحلاها http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135207 الأسطورة من بين النغمات اخترها لجوالك http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135206&goto=newpost Sat, 19 May 2012 07:11:21 GMT *صورة: http://upload.toleen.com/uploads/images/ok.php.2bf4ee8adf.gif * صورة: http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13249330431.gif بلوتوث , مقاطع...
الأسطورة من بين النغمات اخترها لجوالك

الأسطورة النغمات اخترها لجوالك
الأسطورة النغمات اخترها لجوالك
بلوتوث , مقاطع بلوتوث , بلوتوث جديد , مقطع بلوتوث , بلوتوث منوع , نغمات , نغمات الجوال , نغمات نوكيا, نغمات موبايل , نغمات mp3 , نغمه نغمات نوكيا , نغمات اريكسون , نغمات سوني اريكسون , نغمات موتورولا , نغمات سامسونج , نغمات مضحكه, نغمات رومنسيه , نغمات تنبيه , نغمات جرس , نغمات تركيه , نغمات مصريه , نغمات عراقيه , نغمات خليجيه , نغمات اسلامية , نغمات اناشيد , نغمات مشاري, نغمات ، نغمه ، نغمه رسايل ، mp3 ، wav ، جديد ، جوال - نغمات موبايل - برامج موبايل - مسجات - وسائط نهر الجوال والمسجات النصيه والوسائط ، جوال ،نغمات موبايل، برامج موبايل، مسجات ،وسائط، رنات، جوال، برامج جوال، مسجات


الأسطورة النغمات اخترها لجوالك

الأسطورة من بين النغمات اخترها لجوالك

حمــل من هنـــــا أو من هنـــــا

~~~أرجو أن تــنال إعجابكم~~~

الأسطورة النغمات اخترها لجوالك
الأسطورة النغمات اخترها لجوالك



دمتم في حفظ الرحمن

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> نغمات سوبر كليك http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135206 حلم الاوهام http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135205&goto=newpost Sat, 19 May 2012 06:48:41 GMT *كذبت وما ظننتك كاذبه بالعهود وماحسبتك خائنه لو كان لي علم بأنك يم ....لما أبحرت فيك وما وضعت قدم آه !!....ندمت ولكن هل ينفع الندم من بعد ان...
حلم الاوهام

كذبت وما ظننتك كاذبه بالعهود
وماحسبتك خائنه

لو كان لي علم بأنك يم ....لما أبحرت
فيك وما وضعت قدم

آه !!....ندمت ولكن هل ينفع الندم
من بعد ان صارت حياتي عدم

جرحتني ... طعنتني ... في الكبد
عذبتني وبالألم للابد

يادهر ان جزيتني بالعذاب فالصبر
أحق بالفؤاد المصاب

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> خواطر وهمسات وجدانية http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135205 هذه حمص http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135204&goto=newpost Sat, 19 May 2012 03:48:43 GMT
هذه حمص

سئلوني مرة الى متى ستبقى تحب حمص ؟!!


اخبرتهم بكل هدوء

لاعرف متى سأموت








































































المصدر: منتديات شام كافيه

]]> سوريا ماأحلاها امير الاحساس http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135204 سأنتقمُ اليومَ أو غدا http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135203&goto=newpost Sat, 19 May 2012 00:02:10 GMT *** *صورة: http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/24889_386282126974_282506471974_4357184_5492011_n.jpg * *في حياتنا نمر بعدة...
سأنتقمُ اليومَ أو غدا



سأنتقمُ اليومَ




في حياتنا نمر بعدة مواقف تستدعي منا التحكمَ بأعصابنا ، والحفاظ عليها من العصبيّة الزائدة



لإسترداد حقٍ لنا قد ضاعَ أو سُرق منا ،


أو جرحٍ من طرف أناسٍ وذاكَ الجُرح لا يشفى ولا يندمل


نبحثُ في كل الإتجاهات عما يجعلنا نستردُ كل ما أُخذَ منا ممن تعدوا علينا بالكلام او بالفعل


نبحثُ لهم عن اخطاء


نتربصُ لهم عن السيئات


نقتنصُ كل الفرص حتى نُطيحَ بهم كما فعلوا بنا ،


وذلكَ يدخلْ من باب " الإنتقام "



سؤال عندما نفعلُ ما فعلوه بنا هل أخطأنا أم أصبنا ... ؟


عندما ننتقمُ لجراحنا ممن جرحونا .. هل بهذا شُفيّت جراحنا ...؟


عندما نطعن من طعنونا هل هذا يعني أننا سنُعيد الماضي ونهرب من طعناتهم الغادرة ... ؟


بإختصار هل عندما ننتقم لما اصابنا من سوء ممن تعدوا علينا ...هو الحل الأمثل لإستعادة الساعات الماضية


والتخلص مما أوقعونا فيه من أحزان وهموم وفشلٍ ... ؟


دقيقة فلنتذكرْ : قولة شهيرة للصحابي الجليل " علي بن أبي طالب حيث :



قــال علي بن ابي طالبْ : كرم الله وجهه ورضي عنهُ :



" إذا قدرت على عدوك فإجعلْ العفو عنهُ شكرا للقدرة عليه "



إذن من هنا يمكننا أن نقول الشكر لله لأنه جعلنا نكتشفُ غدر هؤلاء ممن حولنا هو الحل الأمثل


الشكر لله والعفو عن الظالم يجعلنا أحسن منه بكثير


العفو عمن جرحنا وطعننا وغدر بنا يجعله يتخبط في محاسبة الضمير ويرتقي بنا عن الوقوع في شرك الإنتقام


الذي يجعلُ " الظالم والمظلوم " في خطٍ سواء


.
.
.


خلقُ المسلم التسامح وشكر لله على انه ساعدنا على القدرة على من ظلمنا


فهل الإنتقامٌ سبيلٌ لراحة الضميرْ أم ثقلٌ آخرَ يُثقلُ الضمير ولا يجعلهُ يستريح ... ؟

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> طاولة النقاشات اميره مصر http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135203 برنامج تحويل الفيديو والصوتيات المميز XMedia Recode http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135202&goto=newpost Fri, 18 May 2012 22:47:20 GMT
برنامج تحويل الفيديو والصوتيات المميز XMedia Recode

برنامج تحويل الفيديو والصوتيات المميز
برنامج تحويل الفيديو والصوتيات المميزXMedia Recode

XMedia Recode 3.0.9.8
ترخيص البرنامج : Freeware
رقم الإصدار : v3.0.9.8
حجم البرنامج : 4.51MB

برنامج قوي في تحويل الفيديو و الصوت بحيث بإمكانه تحويل معظم صيغ الفيديو التي لها شعبية كبيرة مثل 3gp و Dvd و Flv و Mp4 و غيرها من الصيغ الأخرى ،كذلك يمكنه تحويل الفيديو و تشغيله على جميع أجهزة المحمول مثل الآيبود و الآيفون و أجهزة سمسونغ و سوني إريكسون و غير ذلك من الأجهزة الأخرى فالبرنامج يقوم بتحويل سريع لمعظم صيغ الفيديو و الصوت المتداولة بكثرة مع المحافظة على جودة الفيديو و التحكم في مقاسات العرض و البرنامج يعتبر من أفضل برامج تحويل الفيديو على الإطلاق و ذلك لأنه يدعم جميع أنواع الفيديو التي قد تخطر في بالك ،الآن مع هذا البرنامج يمكنك تحويل مقاطع الفيديو المفضلة لديك و الاستمتاع بها عن طريق الأجهزة النقالة أو عن طريق مشغل الدي في دي بلاير و هذا آخر إصدار للبرنامج لحد الآن و بعدة تحسينات جديدة.

برنامج تحويل الفيديو والصوتيات المميز

للتحميل
انقر هنــــــــا
برنامج تحويل الفيديو والصوتيات المميز
أو

انقر هنــــــــا
برنامج تحويل الفيديو والصوتيات المميز

 XMedia Recode is an audio/video converter. It converts most audio/video formats such as 3GP, DVD, AVI, MP4, WMV, ASF, etc. so that they can be played on popular mobiles devices/PDA such as iPod, iPhone, Samsung, SonyEricsson, Zune, PSP, Blackberry, LG, etc.

لا تنسونا من صالح دعائكم
***_***
دمتم في رعاية الله

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> برامج النت والكمبيوتر سوبر كليك http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135202 تحميل انشودة يارب تهديني عمر العمير mp3 يارب تهديني قبل لحظة الفوت http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135200&goto=newpost Fri, 18 May 2012 21:20:53 GMT ***السلآم عليكم ورحمة آلله*** ***يسعد صبآحكم و مسآئكم بكل خير *** ***آنشودة يآرب تهديني قبل لحظة الفوت *** ***لـ المُبدع عمر العمير *** ...
تحميل انشودة يارب تهديني عمر العمير mp3 يارب تهديني قبل لحظة الفوت

السلآم عليكم ورحمة آلله

يسعد صبآحكم و مسآئكم بكل خير

آنشودة يآرب تهديني قبل لحظة الفوت

لـ المُبدع عمر العمير

بـ صوت جميل :$

كلمات الشاعر : متعب التركي
ألحان إشراف : خالد الغامدي
تم التسجيل في أستديو تون لايف بالخبر




للتحميل:..


http://www.4shared.com/mp3/lLrg0_FR/___.htm







للمشاهده من اليوتيوب





http://www.youtube.com/watch?v=gkopX1WC-zE&feature=related

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> اناشيد و صوتيات الإسلامية °o.O(Raneem )O http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135200 نغمة شلالات ماء ستايل من الطبيعة http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135199&goto=newpost Fri, 18 May 2012 21:04:07 GMT *صورة: http://upload.toleen.com/uploads/images/ok.php.2bf4ee8adf.gif * صورة: http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13249330431.gif بلوتوث , مقاطع...
نغمة شلالات ماء ستايل من الطبيعة

نغمة شلالات ستايل الطبيعة
نغمة شلالات ستايل الطبيعة
بلوتوث , مقاطع بلوتوث , بلوتوث جديد , مقطع بلوتوث , بلوتوث منوع , نغمات , نغمات الجوال , نغمات نوكيا, نغمات موبايل , نغمات mp3 , نغمه نغمات نوكيا , نغمات اريكسون , نغمات سوني اريكسون , نغمات موتورولا , نغمات سامسونج , نغمات مضحكه, نغمات رومنسيه , نغمات تنبيه , نغمات جرس , نغمات تركيه , نغمات مصريه , نغمات عراقيه , نغمات خليجيه , نغمات اسلامية , نغمات اناشيد , نغمات مشاري, نغمات ، نغمه ، نغمه رسايل ، mp3 ، wav ، جديد ، جوال - نغمات موبايل - برامج موبايل - مسجات - وسائط نهر الجوال والمسجات النصيه والوسائط ، جوال ،نغمات موبايل، برامج موبايل، مسجات ،وسائط، رنات، جوال، برامج جوال، مسجات


نغمة شلالات ستايل الطبيعة

نغمة شلالات ماء ستايل للمحمول

حمــل من هنـــــاأو من هنـــــا

~~~أرجو أن تــنال إعجابكم~~~

نغمة شلالات ستايل الطبيعة
نغمة شلالات ستايل الطبيعة



دمتم في حفظ الرحمن

المصدر: منتديات شام كافيه

]]> نغمات سوبر كليك http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135199 Mercedes-Benz Actros-2012 http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135198&goto=newpost Fri, 18 May 2012 19:54:47 GMT صورة: http://www.sham-cafe.net/kleeja/uploads/13373708671.jpg صورة: http://www.sham-cafe.net/kleeja/uploads/13373706701.jpg صورة:...
Mercedes-Benz Actros-2012

Mercedes-Benz Actros-2012


Mercedes-Benz Actros-2012

Mercedes-Benz Actros-2012

Mercedes-Benz Actros-2012

Mercedes-Benz Actros-2012

Mercedes-Benz Actros-2012



المصدر: منتديات شام كافيه

]]> قسم السيارات والدراجات النارية Ghaleb http://www.sham-cafe.net/vb/showthread.php?t=135198